Amigas correndo na lagoa

LEVO MOTIVAÇÃO E CLAREZA PARA QUE VOCÊ SEJA SAUDÁVEL E FELIZ DENTRO DE UM ESTILO DE VIDA POSSÍVEL 

Para mulheres que se sentem com a autoestima baixa, ou sobrecarregadas, sem energia, desanimadas ou em fase de transição em alguma área da vida

UM PLANO DE SOLUÇÕES

FOCO NAS PRIORIDADES 

NOVOS HÁBITOS

Com a aplicação dos conceitos de nutrição integrativa, ferramentas de neurocoaching e um plano de ações concreto, encontre a sua vida mais saudável e feliz, dentro de uma realidade possível e prática.

Mãe segurando filha
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SOBRE MIM

Meu nome é Elisa, vou fazer 40 anos e eu sei como você se sente. Já transitei pelos extremos na busca de uma vida saudável, tentei chegar onde me diziam que eu deveria. Já tentei dar conta de tudo. Segui a risca as regras de todos os manuais. Acredito que estamos sempre em evolução e constante transformação, mas apenas através do autoconhecimento e o olhar para nossa individualidade é que podemos encontrar uma vida em equilíbrio e assim ser saudável fisicamente e mentalmente. Foi o caminho do autoconhecimento que me trouxe as respostas que hoje me permitem fazer escolhas conscientes de acordo com as minhas prioridades. Com a mente em harmonia com o corpo,  através da prática da atividade física que me energiza, a alimentação saudável traz a disposição que eu preciso, mas também busco diariamente a coerência de saber que as minhas escolhas dizem respeito apenas a mim e estão de acordo com o que eu acredito ser qualidade de vida e bem -estar. 

O olhar e compreensão de cada pessoa é único e acredito que o estilo de vida pessoal de cada um é o que possibilita o encontro da transformação com o resultado de uma vida saudável e feliz.

Moro em São Paulo, sou mãe de três filhos pequenos, gosto de correr e fazer exercício funcional, escrever e estudar sobre tudo que é ligado ao comportamento humano.  Amo tomar um vinho, sou apaixonada por comida japonesa, preciso de momentos sozinha, gosto de assistir séries de menininhas e comer bolo. Sou formada em comunicação, atuei por mais de 10 anos com profissional de marketing, me formei como coach de vida, saúde e bem- estar e hoje estudo também psicologia.

 Assim como a maioria das mulheres, me divido em mil tarefas, mas procuro tomar muito cuidado com as expectativas internas e externas de que temos sempre que dar conta de tudo.  

Acredito que a chave para a felicidade é alinhar suas escolhas com seus valores e prioridades. Mente, corpo e alma em uma mesma direção traz o bem-estar e a felicidade que buscamos.

SERVIÇOS E PROGRAMAS:

Programas online, presencial, individual, em grupo, corporativo ou pessoa física. Motivação, organização, foco, planejamento, novos hábitos, metas e ação são alguns dos conceitos dos serviços e programas oferecidos.

 

Concilie seu estilo de vida pessoal com seus hábitos e identidade. 
Acredito que a pessoa se sente preenchida e feliz quando suas atitudes, escolhas e sensações estão coerentes e alinhadas com o que ela acredita e conhece de si mesma. Entre em contato para ver como posso ajudar você a desenvolver perspectivas diferentes, criar uma rotina possível, um plano de ações concretos e assim alcançar os resultados que tanto deseja.

Image by Estée Janssens

COACHING DE RESULTADOS

Motivação, clareza e ações na prática para construir uma rotina mais prazerosa

Você sente que está sempre adicionando novas tarefas à sua lista de afazeres e se sente ocupada, mas pouco produtiva? Somo feitos de pensamentos, que resultam em ações, que se transformam em hábitos que geram determinados resultados. Vamos entender suas prioridades e assim construir uma rotina real, possível e prazerosa?

Image by Roberto Nickson

COACHING DE BEM - ESTAR

Esse programa é para quem se sente com a autoestima baixa, desmotivada ou sem energia,

Dentro dos pilares da carreira, relacionamentos, espiritualidade, exercícios físicos e alimentação, vamos pensar passo a passo como você pode transitar por cada um desses e assim entender como um está influenciando o outro. Que atitudes podem ser tomadas para que se encontrem em equilíbrio e, assim, um plano prático, dentro da suas possibilidades, pode ser colocado na sua rotina, para que você se sinta mais saudável e feliz.

Image by Brooke Cagle

COACHING DE ESTILO DE VIDA

Encontre qual o estilo de vida que faz sentido para você

Você está em alguma fase de transição? Teve filho a pouco tempo, está sem trabalhar, os filhos sairam de casa, divorciou, casou, está fazendo mestrado, trabalhando mais do que nunca? Independente da fase que você se encontre.  Se adapte a esse novo momento ajustando o que deve ser feito para uma nova rotina funcionar. 

Mulheres em Sports Apparel

MENTORIA

Desenvolvimento e motivação

Desenvolvimento humano, pessoal e profissional  com foco na transmissão do conhecimento e experiência para mais evolução, motivação e inspiração na sua busca por uma vida saudável emocionalmente, fisicamente e mentalmente.

Image by Denys Nevozhai

PROGRAMA SUV (SUA ÚNICA VIDA)

ONLINE - 5 passos com ferramentas para dar os primeiros passos para a vida que você deseja

Um programa de 5 encontros para os primeiros passos em busca de mais resultados. Encontros online, desmistificando estereótipos e crenças, por um preço justo para um formato único.

Mulheres Mãos Dadas

ENCONTROS DE GRUPOS

Compromisso, trocas e inspirações para seu desenvolvimento e melhora da saúde mental e física

(suspenso no momento) Reúna de 4 a 10 pessoas, escolha o local de encontro e defina o tema que você quer focar. Dentro da empresa ou na informalidade de uma reunião de amigas, a ideia do grupo é a troca de experiências que estimula a empatia, conexão e não julgamento.

orador público

PALESTRAS E EVENTOS

Motivação e desenvolvimento pessoal e profissional

Vamos bater papo, contar histórias, mostrar técnicas e exercícios que ajudam na vida real, trazer motivação, capacidade de realização, conhecimento, produtividade e tudo isso dentro da sua empresa ou evento. 

lápis

WORKSHOP

Encontro de 2 ou 4 horas em grupo com foco no tema que você escolher para desenvolver e melhorar a qualidade de vida dos participantes

Com os workshops vamos falar sobre temas e reflexões para estimular a motivação, produtividade e senso de responsabilidade nos participantes.

Caso você tenha duvidas sobre qual a melhor opção para você ou sua empresa, entre em contato.

Bridge Over River

Todos lidamos com contratempos, mas em longo prazo a qualidade de nossas vidas depende da qualidade de nossos hábitos. Bons hábitos transformam o tempo em aliado. 

Livro Hábitos Atômicos - James Clear

Laptop e Diário Topview

ENTRE EM CONTATO

Quer saber mais sobre como posso transformar a sua vida? Vamos conversar. Será um prazer.

(11) 98202-4909

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