Mulher caminhando na praia

PROGRAMAS E SERVIÇOS

Ofereço uma variedade de serviços para ajudar você a superar os obstáculos da sua vida. Vou ajudar você a identificar seus valores pessoais, pontos fortes e habilidades para dar apoio aos seus objetivo. Transforme crenças, mude hábitos, olhe para quem você quer ser. Entre em contato para ver como posso ajudar você a desenvolver perspectivas diferentes e alcançar os resultados que tanto deseja.

Mulher admirando vista

COACHING DE BEM - ESTAR

Equilíbrio no que é importante para você.

Este serviço é um dos favoritos entre meus clientes, pois muitas vezes é a chave para uma vida mais saudável e feliz.

Esse programa é para quem se sente com a autoestima baixa ou desmotivada e sem energia.
 

Meu trabalho é fornecer a você as técnicas e ferramentas para melhorar a sua qualidade de vida de forma equilibrada, sustentável e gratificante. 

​Segundo a teoria de Nutrição Integrativa, somos alimentados por 5 pilares: Carreira, Relacionamentos, Espiritualidade, exercícios físicos e a alimentação propriamente dita. 

​Dentro do programa de Bem - Estar, vamos trabalhar esses 5 pilares  e vamos pensar passo a passo como você pode transitar por cada um desses e assim entender como um está influenciando o outro. Que atitudes podem ser tomadas para que se encontrem em equilíbrio e, assim, um plano prático, dentro da suas possibilidades, pode ser colocado na sua rotina, para que você se sinta mais saudável e feliz.

 

Vamos identificar que áreas da sua vida estão precisando de mais atenção para que você organize suas prioridades, diminua a sensação de culpa,  viva uma vida menos ansiosa, estressante e com mais produtividade e satisfação. Com isso suas questões ligadas a baixa autoestima, pouca energia ou falta de motivação são abordadas para que o foco seja na solução.

São 10 encontros (1h), podendo ser online ou presencial. 

Envie um e-mail para elisa@elisalopescoach.com ou ligue para (11) 98202-4909 para mais informações

Mulheres conversando

COACHING DE RESULTADOS

Motivação, clareza e ações na prática para construir uma rotina mais prazerosa

Você sente que está sempre adicionando novas tarefas à sua lista de afazeres, mas se perde em tantas obrigações?

 

Minha especialização ajudará a guiar e inspirar você a buscar seus objetivos pessoais. Tome o controle da sua vida com as ferramentas e técnicas baseadas no neurocaching. 

Somo feitos de pensamentos, que resultam em ações, que se transformam em hábitos que geram determinados resultados.

Que Vida você gostaria de viver? Quero te ajudar a transpor barreiras de pensamentos, de atitudes e organizar a melhor maneira para conseguir resultados e produtividade.

Vamos construir a rotina que você precisa para dar conta do que precisa ser priorizado e a sua satisfação e bem-estar estarem em foco. 


São 10 encontros (1h)  semanal  ou quinzenal. 

Andar a pé esteira

COACHING DE ESTILO DE VIDA

Você está querendo viver um estilo de vida diferente? Está em alguma fase de transição? Teve filho a pouco tempo, está sem trabalhar, os filhos sairam de casa, divorciou, casou, está fazendo mestrado, trabalhando mais do que nunca, em um ano sabático? Ou você percebeu que está vivendo uma vida diferente do que havia imaginado ou idealizado??  Independente da fase que você se encontre,  se adapte a esse novo momento ajustando o que deve ser feito para uma nova rotina funcionar.   Vamos exercer seu poder de escolha em tudo o que a vida lhe apresentar. Tome as rédeas de sua vida e defina o caminho que você quer percorrer. Vamos percorrer os pilares da Carreira, Relacionamentos, Espiritualidade, Exercícios Físico e alimentação e fazer os ajustes necessários. 

 10 Encontros (1h) semanal ou quinzenal, online ou presencial

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Mulheres em Sports Apparel

MENTORIA

Desenvolvimento humano e motivação

Desenvolvimento humano, pessoal e profissional  com foco na transmissão do conhecimento e experiência para mais evolução, motivação e inspiração na sua busca por uma vida saudável emocionalmente, fisicamente e mentalmente. 

Aconselhamento e acompanhamento com técnicas testadas e validadas. Quero ajudar você a encarar o caminho em busca de mais autoconhecimento, motivação e construção de novos hábitos dividindo minha experiência e orientando como viver uma vida com mais qualidade e satisfação. 

Sessões periódicas de 1 horas. A duração do processo é ajustado de acordo com a sua necessidade

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SUV (SUA ÚNICA VIDA)

5 encontros Online

"Minha agenda está lotada!" "O coaching não é para mim!" "Vida saudável não combina comigo." "Eu já sei tudo que você vai falar". "Eu até queria fazer, mas agora estou sem dinheiro." "Estou sem carro para ir até você". Bla Bla Bla."


Para todas essas desculpas ultra sabotadoras para uma vida mais realizada e com satisfação, eu criei o SUV.


Um programa de 5 encontros para você dar os primeiros passos em busca dos seus objetivos. Totalmente online, desmistificando estereótipos e crenças, por um preço justo para um formato único.


Com 5 encontros de 1 hora vou te ajudar a iniciar o seu caminho em busca de uma melhor qualidade de vida.


Com informações, exercícios, conversas e orientação, você realiza o caminho dentro do que é importante e relevante para você! 


No primeiro encontro: Definimos se o foco é Health ou Vida. Ajustamos o seu objetivo e definimos qual será a nossa estratégia.

Segundo encontro: Entendemos e listamos os hábitos que te ajudam e te prejudicam a conquistar seu objetivo e as emoções nele envolvidas

Terceiro encontro: Como anda a sua rotina, planejamento e produtividade para realizar suas tarefas.

Quarto encontro: Incluímos práticas e exercícios específicos para health ou vida geral.  

Quinto encontro: Incluímos práticas de gratidão e avaliamos o resultado das conquistas e novas metas para o futuro

Mulheres Mãos Dadas

ENCONTROS EM GRUPO

Abrace os desafios da vida

Os encontros em grupo podem ter o formato que você escolher. ​

Reúna de 4 a 10 pessoas, escolha o local de encontro e defina o tema que você quer focar. Temos também locais de encontro especiais para o grupo.

Dentro da empresa ou na informalidade de uma reunião de amigas, a ideia do grupo é a troca de experiências que estimula a empatia, conexão e não julgamento.


Todos estamos juntos na busca por respostas à nossas angústias e uma vida mais feliz e realizada. 

Estabelecer metas juntos, trocar estímulos, aumentar o reconhecimento e ter uma base de confiança são peças poderosas para sua motivação e conquistas.  

​Com formatos de 4 a 8 encontros, semanal, quinzenal ou mensal.

Temas que podem ser abordados: dietas e alimentação saudável, exercícios físicos, meditação, yoga, mindfulness, compulsão alimentar, comer emocional, hábitos de pensamento, como mudar hábitos, o valor da gratidão, as relações nos dias de hoje, o poder do pensamento, propósito de vida, saúde emocional, ansiedade, a mulher e suas obrigações, uma rotina produtiva, relações de confiança, atitudes poderosas, a recompensa do que você faz, entre outros.

Escolha os temas, ou me conte o que você precisa, que montamos um cronograma especial.  

Discussão equipa

WORKSHOPS

Encontro de 2 a 4 horas

Com os workshops vamos falar sobre temas e reflexões para estimular a motivação, produtividade e senso de responsabilidade nos participantes.

Espírito de equipe, aproximação de times, trocas, respostas, mudanças de hábitos, pró-atividade, informações sobre saúde física, emocional, qualidade de vida, exercícios para aprender exercer seu poder de escolha em tudo o que a vida lhe apresentar.

Me conte o que o seu time precisa e vamos montar juntos aquilo que trará mais resultados imediatos.

orador público

PALESTRAS E EVENTOS

Orientação e inspiração

Vamos bater papo, contar histórias, mostrar técnicas e exercícios que ajudam na vida real, trazer motivação, capacidade de realização, conhecimento, produtividade e tudo isso dentro da sua empresa ou evento. 

Tenho certeza de que você achará meus serviços úteis e inspiradores. Entre em contato para saber mais.